[...] ze takie leki jak Unidox(doxycyklina) powinno sie brac dopiero po konsultacji z lekarzem, jezeli jednak wiekszosc osob z tego forum bierze saa bez wiedzy lekarza to taka doxycyklina nie wyrzadzi im wiecej krzywdy jak owe saa, ja juz nie pierwszy raz biore na wlasna reke, ide do mojej dermatolog i mowie tylko na co chce recepty, biore i wychodze
[...] cios w glowe i po sprawie. Jezeli nawet napastnik zlapie kobiete i polozy ją a ona wezmie go w garde to jesli jest dużo cięższy od niej to i tak spod niego nie wyjdzie. Wiem to z wlasnego doświadczenia kiedy walczylem z kolesiem ktory byl cięższy odemnie o 50 kg i byl pierwszy raz na treningu wziolem go w garde i nic nie moglem z niej zrobic.
Dieta dla osoby majacej 181cm wzrostu,70 kg: Raczej jestem endomorfik wiem ze nie jest pewnie dobrze bo pierwszy raz ukladam jak mozecie to poprawcie mniej weicej z góry dziekuje :D pzdr 7:00 Platki owsiane 100g + 250ml mleka 2 jajka Oliwa z oliwek 10ml Warzywa 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g Pomidor 40g 20g wpc 13:30 [...]
Dieta dla osoby majacej 181cm wzrostu,70 kg: Raczej jestem endomorfik wiem ze nie jest pewnie dobrze bo pierwszy raz ukladam jak mozecie to poprawcie mniej weicej z góry dziekuje :D pzdr PRZEDEWSZYSTKIM OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE WTEDY ZABIERZ SIEZ A UKLADANIE DIETY!!ZAPOTZREBOWANIE JEST NAJWAZNIEJSZE, I POD NIE UKLADAMY DIETE... 7:00 Platki [...]
Dieta dla osoby majacej 181cm wzrostu,70 kg: Raczej jestem endomorfik wiem ze nie jest pewnie dobrze bo pierwszy raz ukladam jak mozecie to poprawcie mniej weicej z góry dziekuje :D pzdr Obliczylem nie wiem czy dobrze ale mniej weicej powinno byc ok :) ;p moje zapotrzebowanie to :3000 kcal, B:154g ,ww:420 tłuscze:88 7:00 Platki owsiane 100g + [...]
Dieta dla osoby majacej 181cm wzrostu,70 kg: Raczej jestem endomorfik wiem ze nie jest pewnie dobrze bo pierwszy raz ukladam jak mozecie to poprawcie mniej weicej z góry dziekuje :D pzdr Obliczylem nie wiem czy dobrze ale mniej weicej powinno byc ok :) ;p moje zapotrzebowanie to :3000 kcal, B:154g ,ww:420 tłuscze:88 7:00 Platki owsiane 100g + [...]
g**** prawda. Jaki blok? Kiedys bralem tylko metke + superke i nie bylo zadnego bloku. Na pierwszy raz moglby wziac 50mg superki e2d i napewno byloby dobrze. Dobry miesien i male spadki.
Dzisiaj wziąłem pierwszy raz yohimbine 5mg i do tego 200mg kofeiny, po za sporą potliwością i skupieniem nic innego nie odczułem, czy zwiększyć dawkę ? Czy to tak ma być poprostu? Pozdrawiam
[...] dawkach jak była większa dezorientacja to właśnie tyrozyna pomagała fajnie w skupieniu . Do jakich dawek doszedłeś? Ja już znam swoje ciało i od lat biore taką samą johe ze sprawdzonego źródła wiec biore cały czas 15-20mg ale jak zaczynałem pierwszy raz to powoli od 5 do 15 szedłem . Jednak ja lubie to uczucie poniewierania przez johe :)
wg tego nie pomaga tylko na sraczke ;-P L-karnityna Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. @Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem. Karnityna [...]
Przeczytałem... Ciężki trening, na pewno nie dla każdego. Pierwszy raz się z nim spotkałem. Pytanie kluczowe tak jak zaznaczyłeś czy nie lepiej wybrać właśnie inne plany. Dla osób, które nie mają diety, nie są w stopnie wystarczająco zaawansowanym nie ma sensu w ogóle startować z takimi treningami. Jak widać da się taki plan ułożyć, ale nadal [...]
może tych odzywek nie zjadlem niewiadomo ile, ale byly to Olimp, Hi-Tec, MLO te dalo sie wypic ale tej z Activity nie. Wiem jak wanilia smakuje i pachnie, a w przypadku Activity ten "aromat" jest mieszanką niewiadomo jakich smierdzących aromatów. Pierwszy raz od 5 lat(czyli od kiedy kupilem pierwszą odżywkę) takie coś mi się zdażyło....
mój kolega za pierwszym razem nigdy nie ćwiczył wzioł 100 kilo na klate na przysiat tesz machał 100 i na martwy a ma 17 lat i to ostatnio pierwszy raz w życiu był na siłce i myślałem że mi oczy wyjdą a ja od 60 zaczynałem a tak wracając do tematu to niejest żle ale zawsze może być lepiej jakie miałełś głównie treningi masa siła
siema! co do przysiadu i martwego ciagu to nieczesto je cwicze! ale ci powiem ze jak pierwszy raz poszedłem na silownie to 80 zrobiłem 6 powtórzeń i 7 prawie mnie zabił ale dzieki kuzynowi mozesz mnie dzisiaj czytac hehe...ćwicze 3razy w tygodniu ...2 partie miesni na treningu...4cwiczenia po 3 serie max 8 powtórzen...ale czesto [...]
